قرص خلاقیت برای احساس شکست
آیا پرداختن به هنر می تواند برای سلامت روان مفید باشد؟
پنجشنبه ۱ آذر ۱۴۰۳
فرد خلاق احساس شکست، انحراف، حواس پرتی و افسردگی می کند
به گزارش علمی نیوز و به نقل از Psychology Today
نقاش رنگ روغن آرزوی آویزان نمایش یک نفره از مناظر خود را دارد. آنها می‌توانند بوم‌های بزرگ را ببینند که هر کدام تپه‌های دره پایونیر، منظره دریای آرام ساحل ناوست لایت، باغ‌های رنگارنگ اطراف تپه هانی پات یا برج‌های کلیسای سفید روستای همیلتون را نشان می‌دهند.
نوازنده روی کیبورد نودل می زند، اما هرگز آهنگ را تمام نمی کند. باغبان کاتالوگ بذر را مطالعه می کند، اما هرگز سفارش نمی دهد. طراح ابریشم، کتانی، دکمه ها و نخ را می خرد، اما قطعات ناتمام می مانند و هرگز پوشیده نمی شوند.
این هنرمند برای بوم‌های خالی، دفترهای نقاشی خالی و قاب‌های استفاده نشده‌اش بهانه‌هایی ارائه می‌دهد. دکتر اریک مایزل کتاب ون گوگ بلوز: مسیر فرد خلاق را از طریق افسردگی نوشت تا برخی از این چالش ها را برجسته کند. «تقریباً 100 درصد افراد خلاق از دوره‌های افسردگی رنج می‌برند. چرا تقریباً 100 درصد؟ زیرا هر فرد خلاقی از بطن خود بیرون آمده و آماده است تا زندگی را مورد بازجویی قرار دهد و برای خود تعیین کند که زندگی چه معنایی دارد، چه معنایی می تواند داشته باشد و چه معنایی دارد. هدیه یا نفرین او این بود که او آماده به دنیا آمد که به طور سرسختانه شک کند و خرد دریافت کند و باور نداشته باشد که هر کسی جز او حق دارد به سؤالات معنایی خودش پاسخ دهد. موهبت خلاقیت هر هنرمندی را به چالش می کشد تا تعادل بین انجام دادن و انجام ندادن را پیدا کند.
مروزه، بیش از هر زمان دیگری، مردم - نه فقط هنرمندان، سازندگان و خلاقان - با دستیابی به سلامت روانی مطلوب مبارزه می کنند. فناوری دائماً حواس ما را بمباران می کند و حواس ما را به این موارد منحرف می کند: مانند این. آن را بخر کار رو انجام بده
احساسات فراگیر و افسرده چرا زحمت بکشید؟ حتی تلاش های هنرمند، خلاق و سازنده را برای شروع کار دور بزنید. به پایان رساندن محصول هنری آنها، خواه یک رمان باشد، یک نقاشی، یک بافندگی، یک مسیر باغ، یک میز انتهایی یا گلدان، یا یک غذای پخته شده خوش طعم، احساس طاقت فرسا می کند.
داروها از ذهن سرگردان افرادی که مبتلا به اختلال کمبود توجه بیش فعال هستند حمایت می کند. با این حال، این داروهای مفید اغلب کمبود دارند.
طبق گزارش انجمن ملی داروسازان جامعه، 97 درصد از صاحبان داروخانه‌های مستقل کمبود آدرال را در اوایل سال 2023 گزارش کردند. پیش‌بینی می‌شود که سایر نمک‌های ترکیبی آمفتامین ژنریک تا پایان سال 2023 کمبود داشته باشند (Kuntz, 2023). در واقع کمبود اخیر Adderall و Vyvanse در سراسر کشور گسترده است.
موانع دریافت این داروها گاهی شامل انگ ، نداشتن بیمه درمانی و موانع فیزیکی مانند تداخلات دارویی است. درمان چسب زخم برای برخی از داروها راه حلی ارائه می دهد، اما آیا راه بهتری وجود دارد؟ و برخی این سؤال را مطرح می کنند که آیا خلاقیت از دارو درمانی بیش از حد رنج می برد یا خیر (فرح، هیم، سانکوریکال، و چاترجی، 2009).
ود ایجاد یک راه حل ارائه می دهد، اما از کوچک شروع کنید
فقط بیست دقیقه امتحان کنید. یک تایمر تنظیم کنید و سپس خودتان را به کار ببندید. مانند ورزشکاری که برای یک ماراتن آماده می شود، آنها هرگز 26 مایل را در روز اول خود نمی دوند.
اگر نام runner's high را شنیده اید، می توانید زمانی که کلمات شروع به ظاهر شدن می کنند و طرح شروع به نمایان شدن می کند، اوج هنرمند را نیز تصور کنید.
هنرمندان، سازندگان و خلاقانی که در همه ژانرها کار می کنند، وقتی در پروژه های پرشور خود شرکت می کنند، چشم انداز ذهنی سالم تری را تجربه خواهند کرد.
پرداختن به هنر آسان و بدون مواد مخدر است و نتیجه آن به نفع خالق و کسانی است که شاهد هنر هستند.
هنرمند، خلاق و سازنده از فرآیند خلاقیت لذت می برند در حالی که مخاطبان از مزایای هنر خود بهره می برند
این یک برد-برد واضح است.
هنگامی که هنرمندان، سازندگان و خلاقان به هنر خود می پردازند، از سلامت روانی بهبود یافته بهره مند می شوند. در عین حال، جهان از ادبیات پر جنب و جوش، هنر پر جنب و جوش، لباس های باشکوه، دیوارپوش ها، باغ های باشکوه، آهنگ ها، نمایشنامه ها، ویدئوها، مبلمان زیبا و غذاهای لذیذ کمک می کند.