به گزارش علمی نیوز و به نقل از Psychology Today، تونگ معتقد است که افزایش پریشانی روانی نوجوانان به تغییر دیگری در سبک زندگی نوجوانان مرتبط است که در همان دوره زمانی رخ داده است - افزایش استفاده از گوشی های هوشمند.
در نگاه اول، ممکن است فکر کنید که این فقط یک همبستگی جالب است، اما لزوماً دلیلی برای وجود ارتباط علمی بین کاهش سلامت نوجوانان و استفاده از تلفن هوشمند نیست. برخی از کارشناسان معتقدند که این واقعاً چنین است. با این حال، برخی تحقیقات در چند سال گذشته خلاف این را نشان می دهد و از این ایده حمایت می کند که در واقع یک ارتباط علمی وجود دارد.
به طور متوسط، نوجوانان هشت ساعت در روز را با استفاده از تلفن هوشمند، تبلت یا رایانه می گذرانند و بیشتر توجه آنها بر رسانه های اجتماعی متمرکز است که به ویژه در مورد دختران صادق است. اما تاثیر مضر گوشی‌های هوشمند فقط به این دلیل نیست که نوجوانان زمان زیادی را صرف استفاده از آنها میکنند. این چیزی است که فناوری به زندگی آنها می آورد که می تواند بسیار مخرب باشد.
به طور خاص، نوجوانان اغلب وقت خود را صرف مقایسه با همسالان خود از نظر ظاهر، دوست‌داشتن اجتماعی، موفقیت عمومی و هوش میکنند . این رفتار می تواند منجر به پریشانی روانی شود، به خصوص زمانی که رسانه های اجتماعی نوجوانان را تشویق می کنند تا خود را با تصاویری که به دقت از همسالانشان تهیه شده است مقایسه کنند.
مصرف گسترده رسانه‌های اجتماعی همچنین نوجوانان را در طول روز در معرض قلدری و انتقاد قرار می‌دهد، در حالی که در نسل‌های قبلی بیشتر نوجوانان از مزایای این که می‌توانستند بعد از مدرسه به خانه بروند و از تعاملات منفی مداوم با همسالان رها شوند، لذت می‌بردند.
با در نظر گرفتن این کشمکش‌ها، قابل درک می‌شود که هر چه جوانی در زندگی زودتر شروع به استفاده از تلفن هوشمند کند، احتمال اینکه بعداً با مشکلات سلامت روانی دست و پنجه نرم کند بیشتر می‌شود( شکل زیر را ببینید، برگرفته از "عصر آزمایشگاه‌های ساپین". اولین تلفن هوشمند/تبلت و نتایج سلامت روانی"):
%20improves%20with%20older%20age%20of%20first%20smartphone.jpg)
چگونه به نوجوانان کمک کنیم تا در برابر تأثیر تلفن های هوشمند انعطاف پذیرتر شوند؟
برخی از گام‌های ساده که والدین می‌توانند برای کمک به محافظت از فرزندان خود در برابر ابتلا به مشکلات سلامت روان انجام دهند شامل سه رویکرد کلی است. والدین می توانند قطعاتی از هر استراتژی را به کار گیرند.
رویکرد A: کنترل روی گوشی هوشمند
رویکرد B: گسترش و تعمیق روابط
رویکرد C: توسعه علایق و فعالیت هایی که برای زمان رقابت میکنند
نتیجه
هر سنی چالش‌های خود را دارد و در حال حاضر یکی از آن‌هایی که نوجوانان با آن مواجه هستند، تهدیدی برای سلامت روان است که ناشی از استفاده از رسانه‌های اجتماعی و گوشی‌های هوشمند است. والدینی که از تهدید آگاه هستند و برای کاهش تأثیر آن برنامه ریزی می کنند، می توانند درد زیادی را از فرزندان خود نجات دهند.
آیا نوجوان شما از شما تشکر خواهد کرد؟ این یک سؤال لفاظی است - اما آنها مطمئناً ممکن است نباشند! آیا اوایل زندگی وقتی آنها را نزد پزشک اطفال بردید و واکسن دریافت کردند از شما تشکر کردند؟ وقتی آنها حتی کوچکتر بودند، وقتی به آنها گفتید که باید به موقع بخوابند یا یک دسر دیگر ننوشند، ابراز قدردانی کردند ؟
این شما را از انجام کاری که می‌دانستید به نفع فرزندتان است منع نکرد. اجازه ندهید اعتراض پسر یا دختر نوجوانتان اکنون شما را متوقف کند. والدین خوب اغلب شامل ناکام گذاشتن خواسته های یک جوان است. ممکن است هزینه کوتاه مدت ناراحتی نوجوان شما بعداً با جوانی با اعتماد به نفس تر، خوش بین تر و سالم تر که آماده موفقیت در هنگام ورود به دنیای بزرگسالان است، جبران شود.
و چه کسی می‌داند، شاید جایی در آینده‌ای دور، پس از اینکه نوجوان شما بالغ شد، یک تشکر دیرهنگام سر راهتان قرار خواهد گرفت
