به گزارش علمی نیوز و به نقل از Psychology Today، زبان بدن ما شامل تعدادی نشانه غیرکلامی است که ما از بیشتر آنها بی اطلاعیم. با این حال، اینکه ما چگونه خود را به صورت غیرکلامی به دیگران نشان می‌دهیم، میتواند تأثیر زیادی بر نحوه درک و رفتار دیگران از ما داشته باشد. هدف این پست بحث در مورد برخی از رایج‌ترین نشانه‌های زبان بدن است که ممکن است دیگران را خاموش کند و راه‌هایی برای غلبه بر نشانه‌های منفی زبان بدن پیشنهاد کند.
در حال استراحت چهره عصبانی. ویژگی های فیزیکی صورت ما، و پیکربندی حالات صورت ما در حالت استراحت، می تواند توسط دیگران به صورت مثبت یا منفی درک شود. برخی از ما چهره‌هایی در حال استراحت داریم که به نظر مثبت‌تر و شادتر هستند - گوشه‌های دهان کمی به سمت بالا، چشم‌هایی درخشان و شاد. برخی دیگر چهره ای در حال استراحت دارند که ممکن است جدی، حتی عصبانی به نظر برسد - گوشه های دهان به سمت پایین، چشمان باریک.
صورت خنثی خود را بپوشید و سریع عکس بگیرید. آن را مطالعه کنید. اگر چهره در حال استراحت خود را با دقت مشاهده کنید، ممکن است عناصری از عبارات عاطفی اساسی را ببینید که مثبت یا منفی تر هستند . در اینجا نمونه های افراطی از عبارات احساسی اساسی برای مقایسه آورده شده است.
چه کاری باید انجام دهید: اگر چهره ای در حال استراحت منفی دارید (من همانطور که در عکس ها و گواهینامه رانندگی خود متوجه شدم)، عادت کنید هنگام مواجهه با دیگران لبخندی خفیف داشته باشید. برداشت اول می تواند معنی زیادی داشته باشد، پس با لبخندی ظریف بر چهره عصبانی در حال استراحت غلبه کنید.
نشانه های عصبی بیش از حد. تحقیقات اولیه ما بر روی اولین برداشت‌ها (Riggio & Friedman، 1986) اشاره کرد که افرادی که درگیر نشانه‌های کلیشه‌ای مرتبط با ادراک عصبی هستند (مالیدن دست‌ها به هم، حرکات تیراندازی چشم، مالش صورت) توسط غریبه‌ها کمتر مورد ارزیابی قرار گرفتند. برخی از ما بیشتر مستعد استفاده از چنین نشانه های زبان بدن هستیم، صرف نظر از اینکه آیا احساس عصبی داریم یا نه.
زبان بدن خارج از هماهنگی هنگامی که ما با دیگران تعامل می کنیم، زمانی که رفتار غیرکلامی ما با شخصی که با او صحبت می کنیم همگام شود، ارتباط بیشتری حاصل می شود (برنیری، 1988). شکل دیگری از همگامی شامل نشانه های زبان بدن خودمان است. به عنوان مثال، یک چهره شاد، همراه با حالت تنش و بازوها/دست‌های سفت و سخت میتواند ناهماهنگ به نظر برسد و منجر به یک برداشت منفی شود.
همه بسته یا خارج از کنترل زبان بدن پرتنش و روباتیک می تواند منجر به ایجاد تأثیر منفی روی دیگران شود. به طور کلی، رفتار غیرکلامی روان و رسا توسط دیگران بیشتر ارزیابی می شود. از سوی دیگر، بیش از حد گستردگی یا عصبانی بودن در رفتار غیرکلامی شما نیز میتواند مانعی برای شما باشد.
ایجاد زبان بدن مثبت تر آسان نیست. کار، زمان و فداکاری می خواهد. با این حال، شواهد خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد واقعاً می‌توانند ارائه غیرکلامی خود را بهبود بخشند و تأثیرات مثبت بیشتری بر دیگران بگذارند.
